突然ですが、皆さんはLCC（格安航空会社）を利用されますか？
先日、LCCに乗ったら、後日ぎっくり腰になってしまいました。
もともとは腰痛なんて全然なかった人なので、LCCのインパクトってすごいですね。
まだ完治していないので、腰痛は継続中です。トホホ。。。
まずは
LCC搭乗歴
・ジェットスター
成田 ⇔ 高松
・バニラエア
成田 ⇔ ソウル
・済州航空
成田 ⇔ ソウル
・ジンエアー
ソウル ⇔ 済州
・エアプサン
ソウル → プサン
まずまず乗っていますね。
ジェットスターは搭乗後背中が痛くなったと記憶しています。
１月３０日、３１日に羽田⇔香港の香港エクスプレスに搭乗しました。
香港エクスプレスはA320で174席。
他のLCCは180席のところもあるそうなので、そんなに狭いわけ
ではなさそうです。
とはいえ、シートピッチは広いとも言えません。。。
特に座席の角度が直角に近い印象でした。
肩こり防止のために空気を入れて膨らませるタイプの首枕を使っていたのですが、
シートを倒さないとエビぞりな感じなってしまったんですよね。
（腰の位置には丸めたウルトラライトダウンを入れていました）
2月1日以降、肩と肩甲骨のコリを感じていたんですが、
徐々に腰（というか骨盤）が痛くなりました。
歩けるけど、姿勢を変えると腰がピキっとする感じ？
特に寝起きが痛くて、動作が少々のんびりになっていました。
初めての体験ですが、まさしくぎっくり腰。
悪化する前に整骨院へ行ってみました。
相当重症です。
もともと体が凝り固まって腰痛があったところにLCC搭乗がとどめを刺したのでしょうね
以前から相当痛かったのでは？
そう言われても。。。実は、全く痛みを感じなかったのでした。
もともと腰痛がよく分かっていなかったのかな・・・？
デスクワーク＆最近は登山していない（＝運動不足）が原因と思われます。
まずはストレッチをして股関節の柔軟性を取り戻さねば！
100均チューブトレーニングをまじめに実行します！
そして、登山に行かなくっちゃ！と思いました。
初心者レベルから再開になるので、高尾山からですね。。。
丸＆格安旅行にはLCCは不可欠です。
腰を痛めずに搭乗できるように対策を調べ、実行していきたいと思います！
以上、いちこでした～。
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